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疲労回復を効果的にするにはサプリが有用~ハツラツ健康体~

人気のドリンク

スムージー

健康志向の高まりから、幅広い世代で人気を集めているのが、グリーンスムージーです。グリーンスムージーのレシピは様々な種類が紹介されていますが、中には、グリーンスムージーとは呼ぶことが出来ないようなレシピもありますので、注意が必要です。基本的にグリーンスムージーは、葉野菜と果物そして、水を撹拌したドリンクのことを指します。つまり、厳密に言うとこれ以外のものが入っている場合には、グリーンスムージーと呼ぶことは出来ません。飲みやすくするために、メープルシロップやはちみつを加える、ナッツを入れるということは、必ずしも間違いではありませんが、入れ過ぎには注意をするようにしましょう。甘さは果物で調節するのが理想的です。

野菜や果物をそのままの状態で食べようとすると、調理をするのも、食べるのもなかなか大変です。しかし、グリーンスムージーであれば、材料をミキサーに入れ、水を加えて混ぜるだけですので、簡単に用意することが出来ますし、後片付けも楽に行うことが出来ます。グリーンスムージーは、基本を押さえていれば、様々なアレンジを楽しむことが出来ます。バリエーションが多いので、飽きずに続けることが出来るということも大きな特徴であると言えます。その日の気分や体調に合わせて、味を変えることが出来ますので、楽しみながら続けることが出来ます。グリーンスムージーは、空腹時にそれだけを単独で飲むのが理想的であると言われており、朝食の代わりとしても最適です。